vitamina b9 alimentos

De acuerdo a la guía de alimentos del portal cuerpo y mente, también contiene vitamina c: En ciertas frutas, como cítricos, melón o bien plátano. Carne (sobre todo de hígado y riñones). La vitamina b9 è conosciuta anche come acido folico o folato o folacina ed è l’unica forma attiva dei folati alimentari assorbita dall’organismo. Remolacha rica en manganeso, potasio y vitamina c.

La vitamina b9 (folato) es necesaria para numerosas funciones corporales, incluida la síntesis y reparación del adn, la división celular y el crecimiento celular.

vitamina b9 alimentos Los garbanzos, un alimento tan valorado en la cocina tradicional española, es una fuente muy importante de vitamina b9, también conocida como ácido fólico. Remolacha rica en manganeso, potasio y vitamina c. Encontrará la vitamina b9 de forma natural en los siguientes alimentos: Essencial em uma dieta equilibrada, esta vitamina confere diversos benefícios à nossa saúde, contribuindo positivamente nos casos de distúrbios cardíacos,. Entre los alimentos que contienen ácido fólico se encuentran: También se puede conseguir de alimentos como las espinacas o cualquier tipo de verdura que tenga hojas verde oscuro. El organismo necesita folato para producir adn y otros tipos de material genético. 55 rows la vitamina b9 se encuentra en algunos alimentos como el hígado, verduras, legumbres y las.

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