dormir 6 horas es suficiente

Los niños de 6 a 12 años deben dormir de 9 a 12 horas por día. Como todo el mundo sabe, siete horas son insuficientes para cumplir con lo previsto y ocho horas es ser demasiado optimista, y. ¿cuántas horas de sueño necesitas? ¿es suficiente dormir seis horas y media? ¿dormir 6 horas es suficiente?

Irse a la cama 20 minutos más tarde con este tiempo, relativamente corto, no forzaremos a nuestro organismo a reducir las horas de sueño.

dormir 6 horas es suficiente Irse a la cama 20 minutos más tarde con este tiempo, relativamente corto, no forzaremos a nuestro organismo a reducir las horas de sueño. Sin embargo, un estudio reciente ha demostrado que dormir 6 horas no es necesariamente bueno para el cuerpo humano e incluso puede ser tan malo como no. Por lo general, los defensores de dormir 6 horas por noche creen que este tiempo de sueño es necesario para recuperar energía, pero la teoría choca con los estudios científicos. ¿es suficiente dormir seis horas y media? Pero cinco horas de sueño en un día de 24 horas no son suficientes, especialmente a largo plazo. De 10 a 13 horas por cada 24 horas,. ¿cuánto recomiendan dormir los expertos? Si puede completar 5 ciclos de sueño, obtendrá 7,5 horas de sueño por noche, mientras que 6 ciclos completos equivalen a aproximadamente 9 horas de sueño.

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